? ? 近日，科研教工黨支部開(kāi)展生命健康科普進(jìn)校園主題黨日活動(dòng)，支部書(shū)記鄧宇斌教授率先帶隊(duì)支部成員,，前往中山大學(xué)深圳附屬學(xué)校開(kāi)展生命健康教育系列講座之《積極美好，向陽(yáng)而生——疫情下的積極心理學(xué)調(diào)試應(yīng)對(duì)措施》,，游云云副校長(zhǎng),、德育處劉郁副主任及六年級(jí)師生在千人報(bào)告廳聆聽(tīng)講座。

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科研教工黨支部一行赴中山大學(xué)附屬學(xué)校開(kāi)展生命健康科普進(jìn)校園活動(dòng)

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????結(jié)合當(dāng)前疫情反復(fù)給人們?cè)斐傻慕箲]情緒，為緩解后疫情時(shí)代學(xué)生們可能會(huì)出現(xiàn)其他類(lèi)似負(fù)面情緒,，鄧宇斌教授為大家?guī)?lái)了疫情下的心理輔導(dǎo),，圍繞積極心理學(xué)概述及情緒管理，教導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)正向思維,，提升積極情緒,，尋求人際支持，塑造積極人格,，在疫情中化解焦慮,，向陽(yáng)而生。

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鄧宇斌教授作疫情下的積極心理學(xué)調(diào)試應(yīng)對(duì)措施主題報(bào)告

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????鄧宇斌教授表示,，面對(duì)突發(fā)和不確定的疫情,，產(chǎn)生失眠、易怒,、興趣喪失等負(fù)面身心表現(xiàn)是正常的反應(yīng),，鄧宇斌教授提出如下調(diào)整方式——不苛責(zé)自己、多與積極樂(lè)觀的人聊天溝通,、保持平常心和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,，通過(guò)積極的心理啟示和行為模式的構(gòu)建克服當(dāng)前的困難，獲得內(nèi)心的寧?kù)o和平和,。

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鄧宇斌教授講課現(xiàn)場(chǎng)

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????講座中,，同學(xué)們逐漸意識(shí)到負(fù)面情緒產(chǎn)生后應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多多關(guān)注生活中積極美好的時(shí)刻和事物,。有的同學(xué)認(rèn)為盡管因?yàn)橐咔槭チ嗽S多和父母親人團(tuán)聚和出游的機(jī)會(huì),，但是通過(guò)翻閱以前的照片，回憶美好瞬間,，也能夠讓自己的心情變得愉悅起來(lái),。有共情的同學(xué)聽(tīng)到這里不禁流出了淚水，他們表示,，鄧教授的講座為他們打開(kāi)了長(zhǎng)久以來(lái)的心結(jié),，懂得了如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。

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????鄧宇斌教授還以自身經(jīng)歷為例,，提倡同學(xué)們積極參加體育活動(dòng),，找到自己的興趣所在，通過(guò)鍛煉保持良好的身體素質(zhì),，擁有強(qiáng)大內(nèi)心,，健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

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現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)講座內(nèi)容

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????疫情不可控,，但心態(tài)是可控的,，有效利用被限制出行的時(shí)間豐富自我,、拓展技能，平靜下來(lái)制定工作計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃,，訓(xùn)練自己的邏輯思維能力和專(zhuān)注力,，才是在挑戰(zhàn)中獲得成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

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????講座結(jié)束后,，游云云副校長(zhǎng)為鄧宇斌教授頒發(fā)聘書(shū),，聘任鄧宇斌教授為中山大學(xué)附屬學(xué)校醫(yī)生導(dǎo)師。

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游云云副校長(zhǎng)為鄧宇斌教授頒發(fā)聘書(shū)

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文：余家穎,、唐露

編輯：黃宗遠(yuǎn)

初審：鄧宇斌

審核：劉暢

審核發(fā)布：陳起坤,、游展高