? ? 近日,，科研教工黨支部開展生命健康科普進校園主題黨日活動,，支部書記鄧宇斌教授率先帶隊支部成員，前往中山大學深圳附屬學校開展生命健康教育系列講座之《積極美好,，向陽而生——疫情下的積極心理學調(diào)試應(yīng)對措施》,，游云云副校長、德育處劉郁副主任及六年級師生在千人報告廳聆聽講座,。

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科研教工黨支部一行赴中山大學附屬學校開展生命健康科普進校園活動

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????結(jié)合當前疫情反復給人們造成的焦慮情緒,，為緩解后疫情時代學生們可能會出現(xiàn)其他類似負面情緒，鄧宇斌教授為大家?guī)砹艘咔橄碌男睦磔o導,，圍繞積極心理學概述及情緒管理,，教導同學們?nèi)绾螌W習正向思維，提升積極情緒,，尋求人際支持,，塑造積極人格，在疫情中化解焦慮,，向陽而生,。

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鄧宇斌教授作疫情下的積極心理學調(diào)試應(yīng)對措施主題報告

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????鄧宇斌教授表示,，面對突發(fā)和不確定的疫情，產(chǎn)生失眠,、易怒,、興趣喪失等負面身心表現(xiàn)是正常的反應(yīng)，鄧宇斌教授提出如下調(diào)整方式——不苛責自己,、多與積極樂觀的人聊天溝通,、保持平常心和進行適當?shù)倪\動鍛煉，通過積極的心理啟示和行為模式的構(gòu)建克服當前的困難,，獲得內(nèi)心的寧靜和平和,。

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鄧宇斌教授講課現(xiàn)場

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????講座中，同學們逐漸意識到負面情緒產(chǎn)生后應(yīng)當轉(zhuǎn)移注意力,，多多關(guān)注生活中積極美好的時刻和事物,。有的同學認為盡管因為疫情失去了許多和父母親人團聚和出游的機會，但是通過翻閱以前的照片,，回憶美好瞬間,，也能夠讓自己的心情變得愉悅起來。有共情的同學聽到這里不禁流出了淚水,，他們表示,，鄧教授的講座為他們打開了長久以來的心結(jié)，懂得了如何應(yīng)對負面情緒,。

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????鄧宇斌教授還以自身經(jīng)歷為例，提倡同學們積極參加體育活動,，找到自己的興趣所在,，通過鍛煉保持良好的身體素質(zhì)，擁有強大內(nèi)心,，健康快樂成長,。

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現(xiàn)場學生認真聆聽講座內(nèi)容

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????疫情不可控，但心態(tài)是可控的,，有效利用被限制出行的時間豐富自我,、拓展技能，平靜下來制定工作計劃和學習計劃,，訓練自己的邏輯思維能力和專注力,，才是在挑戰(zhàn)中獲得成長的關(guān)鍵。

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????講座結(jié)束后,，游云云副校長為鄧宇斌教授頒發(fā)聘書,，聘任鄧宇斌教授為中山大學附屬學校醫(yī)生導師。

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游云云副校長為鄧宇斌教授頒發(fā)聘書

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文：余家穎,、唐露

編輯：黃宗遠

初審：鄧宇斌

審核：劉暢

審核發(fā)布：陳起坤,、游展高