? ? 近日，科研教工黨支部開展生命健康科普進(jìn)校園主題黨日活動，支部書記鄧宇斌教授率先帶隊支部成員，前往中山大學(xué)深圳附屬學(xué)校開展生命健康教育系列講座之《積極美好，向陽而生——疫情下的積極心理學(xué)調(diào)試應(yīng)對措施》，游云云副校長、德育處劉郁副主任及六年級師生在千人報告廳聆聽講座。

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科研教工黨支部一行赴中山大學(xué)附屬學(xué)校開展生命健康科普進(jìn)校園活動

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????結(jié)合當(dāng)前疫情反復(fù)給人們造成的焦慮情緒，為緩解后疫情時代學(xué)生們可能會出現(xiàn)其他類似負(fù)面情緒，鄧宇斌教授為大家?guī)砹艘咔橄碌男睦磔o導(dǎo)，圍繞積極心理學(xué)概述及情緒管理，教導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)正向思維，提升積極情緒，尋求人際支持，塑造積極人格，在疫情中化解焦慮，向陽而生。

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鄧宇斌教授作疫情下的積極心理學(xué)調(diào)試應(yīng)對措施主題報告

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????鄧宇斌教授表示，面對突發(fā)和不確定的疫情，產(chǎn)生失眠、易怒、興趣喪失等負(fù)面身心表現(xiàn)是正常的反應(yīng)，鄧宇斌教授提出如下調(diào)整方式——不苛責(zé)自己、多與積極樂觀的人聊天溝通、保持平常心和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，通過積極的心理啟示和行為模式的構(gòu)建克服當(dāng)前的困難，獲得內(nèi)心的寧靜和平和。

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鄧宇斌教授講課現(xiàn)場

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????講座中，同學(xué)們逐漸意識到負(fù)面情緒產(chǎn)生后應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多多關(guān)注生活中積極美好的時刻和事物。有的同學(xué)認(rèn)為盡管因為疫情失去了許多和父母親人團(tuán)聚和出游的機(jī)會，但是通過翻閱以前的照片，回憶美好瞬間，也能夠讓自己的心情變得愉悅起來。有共情的同學(xué)聽到這里不禁流出了淚水，他們表示，鄧教授的講座為他們打開了長久以來的心結(jié)，懂得了如何應(yīng)對負(fù)面情緒。

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????鄧宇斌教授還以自身經(jīng)歷為例，提倡同學(xué)們積極參加體育活動，找到自己的興趣所在，通過鍛煉保持良好的身體素質(zhì)，擁有強(qiáng)大內(nèi)心，健康快樂成長。

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現(xiàn)場學(xué)生認(rèn)真聆聽講座內(nèi)容

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????疫情不可控，但心態(tài)是可控的，有效利用被限制出行的時間豐富自我、拓展技能，平靜下來制定工作計劃和學(xué)習(xí)計劃，訓(xùn)練自己的邏輯思維能力和專注力，才是在挑戰(zhàn)中獲得成長的關(guān)鍵。

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????講座結(jié)束后，游云云副校長為鄧宇斌教授頒發(fā)聘書，聘任鄧宇斌教授為中山大學(xué)附屬學(xué)校醫(yī)生導(dǎo)師。

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游云云副校長為鄧宇斌教授頒發(fā)聘書

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文：余家穎、唐露

編輯：黃宗遠(yuǎn)

初審：鄧宇斌

審核：劉暢

審核發(fā)布：陳起坤、游展高